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2015-8-20 编辑:admin 来源:88必发娱乐 阅读次数:
  导读: 周末发热蔬菜汤的4大效果 1、提升代谢助减重 加入了许多温热食材的蔬菜汤,让体温提高、加速代谢,消耗热量。配合瑜伽与慢跑运动,可增加肌肉量,提高基础代谢,脂肪燃烧速度也就增快咯! 2、全身轻盈舒畅 少了平时的大鱼大肉,让负责消化、吸收的肠...

周末发热蔬菜汤的4大效果

1、提升代谢助减重

加入了许多温热食材的蔬菜汤,让体温提高、加速代谢,消耗热量。配合瑜伽与慢跑运动,可增加肌肉量,提高基础代谢,脂肪燃烧速度也就增快咯!

2、全身轻盈舒畅

少了平时的大鱼大肉,让负责消化、吸收的肠胃,与专司排毒的肝脏负担减轻,得到休息的机会,而且3天努力下来,体重可减轻1-2公斤,连心情都感觉更轻松了。

3、改善便秘

透过蔬菜汤摄取大量纤维,可改善便秘问题,使排便顺畅。对普遍缺乏纤维质的外食族来说,是个不可错过的方法哦。

4、安定自律神经

常熬夜、生活作息不正常的人,由于自律神经受扰乱,使减重难以出现成效。周末2天早睡早起,帮助身体恢复易瘦体质。


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