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2019-9-7 编辑:admin 阅读次数:
  导读:   热水泡脚的好处 热水泡脚的好处 去疲劳好睡眠   人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能,脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,可以达到养生保健的功效,更可显著改善睡眠状况,消除疲劳。(延伸阅...

  热水泡脚的好处 热水泡脚的好处 去疲劳好睡眠

  人的双足具有运行气血、联络脏腑的功能,脚上有60余个穴位,均与全身器官有相应关系。中医专家建议每晚睡前用43摄氏度的热水泡脚15分钟,然后保温30分钟,可以达到养生保健的功效,更可显著改善睡眠状况,消除疲劳。(延伸阅读:如何提高免疫力)

  为什么泡脚可以消除疲劳、改善睡眠呢?一般来说,体温与血液循环有密切关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时,足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有丰富的神经末梢和毛细血管,用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,从而改善睡眠,消除失眠症。

  为什么泡脚可以养生保健呢?热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,从而改善心脏功能,降低心脏负荷,促进新陈代谢。通过热水足浴,还可调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。配以按摩或中药泡腾片,更可以加快排除沉积在组织周围的毒素和废物,利用中药刺激细胞组织的再生能力,让器官恢复并保持正常运转,从而达到养生保健的效果。

  中药泡脚的好处有哪些?

  中药泡脚可对症下药,可以在泡脚的同时治疗和缓解身体其他不适,并且效果明显,是最简单最实用的养生保健方法。

  比如用艾叶泡脚,可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;用玫瑰泡脚,可以排毒除湿、改善月经不调;用党参泡脚、可以补血补气、增强免疫力;用薰衣草泡脚,可以安神助眠、缓解疲劳;用红豆杉泡脚,可以防癌抗癌、软化血管;

  小编推荐:想用中药泡脚其实不麻烦,现在为大家推荐一些泡脚专用中药泡腾片,使用中药泡脚片来泡脚于直接煲中药来泡脚的效果差不多,中药泡脚片使用起来非常方便,只需要放到热水中溶解即可。

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